Joga o poranku (zdjęcia)

Od października w Miejskim Ośrodku Sportu i Rekreacji w Ostrowi Mazowieckiej można trenować jogę również rano. Do tej pory wszystkie zajęcia i treningi odbywały się późnym popołudniem.

Od niedawna chętne osoby mogą przyjść na jogę w środy i piątki o godzinie 9.30.

- Poranne ćwiczenia, to zastrzyk energii na cały dzień. Poranna joga poprawia krążenie krwi, ujędrnia, ale też zwiększa elastyczność stawów, by przygotować je do całodziennej aktywności - uważa Barbara Siwek, nauczyciel jogi. - Ćwiczenia zaraz po przebudzeniu są o tyle lepsze od tych wieczornych, że poranna sztywność podpowiada nam, które części naszego ciała wymagają szczególne troski, którym trzeba poświęcić więcej czasu, a co za tym idzie więcej ćwiczeń - dodaje.

Dodatkowe zajęcia w ofercie skierowane są do wszystkich. Poziom zajęć jest raczej podstawowy, więc nawet te osoby, które chciałyby rozpocząć przygodę z jogą, będą sobie radziły.

Dodatkowa oferta w MOSiR skierowana jest do wszystkich, ale powstała z myślą o tych osobach, które mają ruchomy czas pracy, zaczynają pracę później, pracują w domu albo tych, którym życie rodzinne absorbuje popołudnia i wieczory.