Szacuje się, że nawet połowa Polaków może cierpieć na bezsenność. Tymczasem sen jest dla człowieka bardzo ważny. W jego trakcie dochodzi do pełnej regeneracji organizmu. Dzięki temu m.in. poprawia się odporność, a mózg pracuje wydajniej.
Niedobór snu natomiast może np. osłabić naszą pamięć i koncentrację, powodować problemy z ciśnieniem, czy zwiększyć podatność na tycie. Aby ułatwić sobie zaśnięcie, warto skorzystać z kilku wypróbowanych sposobów.
źródło: x-news.pl
Dopasuj dla mnie
Zaznacz tematy, które Cię interesują. Zapamiętamy wybór tylko na tym urządzeniu.
Informacja: zapisujemy wyłącznie wybór tematów w pamięci przeglądarki (localStorage). Możesz wyłączyć w każdej chwili.
Wybraliśmy dla Ciebie
Pozostałe wiadomości
Ostrzeżenie w powiecie ostrowskim. Wprowadzono strefy zapowietrzone i zagrożone pomorem d…
Pozostałe wiadomości
Mikołajki w Ostrowi Mazowieckiej. Stowarzyszenie "Kobiety wspierają Kobiety" zorganizował…
Pozostałe wiadomości
Firmy zeszły z placu budowy nowej elektrowni w Ostrołęce! Czy inwestycja jest zagrożona?
Pozostałe wiadomości
Terytorialna Służba Wojskowa na Mazowszu – dołącz do 5MBOT!
Pozostałe wiadomości
Wskocz do TOP 5 ogłoszeń na OstrowMaz24! Twoja oferta też może się tam znaleźć
Pozostałe wiadomości
Wskocz do TOP 5 ogłoszeń na OstrowMaz24! Twoja oferta też może się tam znaleźć
Pozostałe wiadomości
Dodaj ogłoszenie na OstrowMaz24.pl! Oferuj usługi dla zwierząt w kategorii "Zwierzęta"
Pozostałe wiadomości
Dobry ortodonta w Warszawie? Sprawdź, co oferuje Cićkiewicz Clinic
Pozostałe wiadomości
Zarządzanie odpadami jako element strategii ESG i budowania przewagi konkurencyjnej
Pozostałe wiadomości
Jak wygląda kontrola inwestycji w ramach programu? Czego można się spodziewać po weryfika…
Pozostałe wiadomości
Polacy na święta średnio wydadzą od 200 do 500 zł na osobę
Pozostałe wiadomości
Wkład powietrzny a wentylacja domu - jak uniknąć zjawiska podciśnienia i ciągu wstecznego?
Pozostałe wiadomości
Szkolenia czy same studia? Plusy, minusy i skuteczność kursów online i stacjonarnych w po…
Pozostałe wiadomości
Uchodźcy z Ukrainy: gospodarczy zysk kontra systemowe wyzwania
Pozostałe wiadomości
Konsumenci w tym roku znowu wybiorą produkty świąteczne głównie według ceny
Pozostałe wiadomości
Polacy coraz bardziej odkładają robienie świątecznych zakupów
Pozostałe wiadomości
Jak wydzielić przestrzeń bez przebudowy: 6 sztuczek dla małego mieszkania
Wiadomości z powiatu
W pożarze pod Ostrowią Mazowiecką zginęła znana na Podlasiu bizneswoman i jej wnuk
Wiadomości z miasta
Twój dom świeci się na czerwono na mapie miasta? Możesz spodziewać się kontroli
Wiadomości z powiatu
Joanna Jabłczyńska w szpitalu. Mieszkanka podostrowskiej wsi dziękuje lekarzom i apeluje:…
Wiadomości z miasta
Cicha zmiana w MDK. Nowy zastępca dyrektora
Wiadomości z miasta
Co czeka mieszkańców Ostrowi Mazowieckiej w przyszłym roku? Ogromne inwestycje i rosnący …
Wiadomości z powiatu
Starosta z podwyżką do maksimum
Policja
Nagranie z S8 ujawnia brutalny atak na hiszpańskich kibiców (wideo)
Policja
Brutalny atak na Hiszpanów na trasie S8! Zamaskowani napastnicy zablokowali drogę i wtarg…
Wiadomości z powiatu
Radna Zawłocka nie odpuszcza w sprawie aptek! Starosta Bauer: "Dlaczego apteki nie są czy…
Wiadomości z miasta
Aktualizacja: Do ratusza wpłynął wniosek o wygaszenie mandatów trojga radnych. Czy to ozn…
Wiadomości z powiatu
"Czy pan ma przyzwoitość samorządowca? Stawia się dyżury aptek, a obok podwyżkę dla staro…
Policja
Pijany 27-latek wjechał czołowo w auto w okolicach Rogóźni! Dwie osoby trafiły do szpitala
Wiadomości z miasta
Chaos z parkowaniem przy szpitalu. Deweloper chce zbudować płatny parking
Wiadomości z miasta
Mocne słowa Wierzejskiego o kolejnej interpelacji Pecury: "klasyczne, pokazowe bicie pian…
Wiadomości z powiatu
Wójt Waldemar Brzostek zostawił w tyle miasto i powiat! Gmina Ostrów Mazowiecka z najwięk…
Wiadomości z powiatu
Z Ostrowi Mazowieckiej do Ostrołęki wzdłuż pomnika przyrody
Wiadomości z powiatu
Konkurs na zastępcę dyrektora szpitala odłożony. Radni wycofali uchwałę, bo startuje obec…
Wiadomości z miasta
Trzeba naprawić znak drogowy, tabliczkę z nazwą ulicy oraz barierki na skrzyżowaniu ul. J…
Wiadomości z miasta
Wiceprzewodnicząca Rady Miasta chce psiego parku nad stawem miejskim w Ostrowi Mazowiecki…
Bądź pierwszy! Dodaj komentarz
Twoja opinia pomaga być na bieżąco
Dodając komentarz, akceptujesz regulamin komentowania.
Publikowane komentarze są prywatnymi opiniami Użytkowników serwisu ostrowmaz24.pl.
Rozpocznij dyskusję – napisz pierwszy komentarz poniżej.