Upalne lato w pełni. Zaczęło siię wraz z początkiem weekendu. Dziś termometry w Ostrowi pokazały 31 st. Celsjusza w cieniu. Trwa najgorętszy do tej pory dzień w tym roku. Na terenie kraju temperatura może sięgnąć nawet 38 st. C.
Podczas upalnych dni należy pamiętać o kilku podstawowych zasadach.
Jeśli nie musisz, nie męcz się, nie pracuj ciężko fizycznie i nie wykonuje ciężkich ćwiczeń fizycznych. Postaraj się, aby w czasie największego słońca nie zmuszać organizmu do wysiłku.
Pij dużo wody i chroń głowę przed słońcem. To nie jest odpowiedni dzień na opalanie, zwłaszcza dla dzieci i osób starszych. Regularnie uzupełniaj płyny w organizmie i unikaj słońca. Przebywanie w nasłonecznionych miejscach nawet przez kilkanaście minut może przysporzyć kłopotów ze zdrowiem. Warto też co jakiś czas chłodzić się zimną wodą - moczyć ręce, kark bądź stopy.
Od upałów odpoczniemy już jutro, ale synoptycy zapowiadają na weekend powrót pięknej i słonecznej pogody.
Dopasuj dla mnie
Zaznacz tematy, które Cię interesują. Zapamiętamy wybór tylko na tym urządzeniu.
Informacja: zapisujemy wyłącznie wybór tematów w pamięci przeglądarki (localStorage). Możesz wyłączyć w każdej chwili.
Bądź pierwszy! Dodaj komentarz
Twoja opinia pomaga być na bieżąco
Dodając komentarz, akceptujesz regulamin komentowania.
Publikowane komentarze są prywatnymi opiniami Użytkowników serwisu ostrowmaz24.pl.
Rozpocznij dyskusję – napisz pierwszy komentarz poniżej.