Po dwóch tygodniach drugiej edycji programu Chudnij zdrowo jego uczestnicy ważą razem o 11,9 kg mniej. Rekordzistą jest Tomek, któremu udało się zgubić aż 4 kg.
- Uczestnicy nie odczuwają problemów spowodowanych zmianą sposobu odżywiania - opowiada Adam Kuczyński, dyplomowany dietetyk z Centrum Dietetycznego i autor nowych diet Anny, Agaty, Marty i Tomasza. - Najtrudniejsze było kilka pierwszych dni, gdy zmienia się sposób odżywiania.
Jednak z każdym dniem nawyki wchodzą w krew - opowiadają uczestnicy. - Nikt nie czuje się w żaden sposób osłabiony, bo zdrowa dieta, to nie głodzenie się, a jedzenie różnorodnych posiłków. Teraz ważne żeby nikt nie spoczął na laurach - dodaje dietetyk.
Wymiary uczestników:
Marta:
waga - 94,5 kg
tkanka tłuszczowa - 45,5 kg
BMI 36 kg/m2
Talia - 110 cm
Biodro - 116 cm
Agata:
waga - 103,5 kg
tkanka tłuszczowa - 49,2 kg
BMI 39,2 kg/m2
Anna:
waga - 92,5 kg
tkanka tłuszczowa - 43,4 kg
BMI 34 kg/m2
Talia - 96 cm
Biodro - 120 cm
Tomek:
waga - 120,0 kg
tkanka tłuszczowa - 41,1 kg
BMI 38,4 kg/m2
Talia - 124 cm
Biodro - 117 cm
Marta zgubiła 3,4 kg, Agata 1,6, Anna 2,9, a Tomasz aż 4 kg. - Pierwsze 2 tygodnie diety przebiegły bardzo dobrze, każdy z uczestników zgubił po kilka kilogramów. Ubywa też tkanka tłuszczowa, więc wszystko idzie w dobrym kierunku - podsumowuje Adam Kuczyński.
Uczestnicy programu są w różnym wieku, pochodzą z różnych środowisk. Dzieli ich wiele, a łączy chęć zgubienia zbędnych kilogramów. Marta jest ostrowianką od urodzenia. Od 11 lat pracuje w Zespole Szkół Specjalnych, sprawia jej to przyjemność, bo od dziecka chciała być nauczycielem. Śmieje się, że to obciążenie genetyczne.
- Od ponad 2 lat jestem matką i nie wiele czasu pozostaje mi na dbanie o siebie, dlatego postanowiłam zrobić coś dla siebie i zadbać o kondycję i "lżejsze życie" - zdradza Marta. Ma wspaniałego męża i dwie śliczne córeczki 2-letnią Ulę i 4 miesięczną Małgosię. Nie ma zbyt wiele czasu tylko dla siebie. Uwielbia tańczyć i spacerować, interesuje się muzyką i filmem. - Lubię też podróżować - opowiada o sobie. - Miałam możliwość podróżowania po Norwegii i chciałabym tam jeszcze kiedyś pojechać (a poza tym łosoś i krewetki z norweskich mórz są przepyszne no i oczywiście zdrowe) - dodaje.
Basia Siwek, instruktorka fitness z MOSiR i trener w programie Chudnij zdrowo zdradza, że Marta jest osobą bardzo wytrwałą, z dużym zaangażowaniem bierze udział w przygotowanych propozycjach ćwiczeń. - Zajęcia prowadzone przez Basię znam już od dawna, dlatego uznałam, że będzie to najlepsza forma ćwiczeń w walce z kilogramami. Gimnastykowanie się w fajnej grupie i w wesołej atmosferze, dodaje energii i jest dobrym lekarstwem na zły humor - opowiada Marta. Ma jednak, jak i pozostali, lęki i wątpliwości. - Często rozmawiamy z uczestnikami, co będzie jak skończy się program? Czy uda nam się utrzymać zrzucone kilogramy, czy jak "dzicy" rzucimy się na produkty, które były dla nas zakazane przez 3 miesiące?
Jak będzie? Uda im się wytrwać 3 miesiące i dłużej? Zobaczymy. Dziś trzymamy za nich kciuki i gratulujemy pierwszych sukcesów.
źródło: MOSIR
💬 Komentarze (1)