MOSiR w Ostrowi Mazowieckiej zaprasza w środę 30 października o godz. 19.15 na otwarte bezpłatne zajęcia step & shape, które poprowadzi instruktorka fitness Marta Kotlenga.
Zajęcia kierowane są do osób, które chciałyby rozpocząć przygodę ze stepem. Trening oparty będzie na prostej 30-minutowej choreografii z przejściem do ćwiczeń wzmacniających ramiona, brzuch i pośladki.
Zajęcia te mają na celu redukcję tkanki tłuszczowej, zwiększenie wytrzymałości, wzmocnienie mięśni oraz poprawę koordynacji ruchowej.
💬 Komentarze (0)