Po raz kolejny ruszył program Chudnij zdrowo. W tej edycji bierze udział pięć osób. Spotykają się kilka razy w tygodniu. Na zajęciach fitness, w siłowni ale również w terenie biegając czy chodząc.
W niedzielę biegali wokół stawu. Trening prowadził Grzegorz Szydło.
- Trening biegowy trwał 30 minut, wykonaliśmy w tym czasie 15 serii minuta truchtu, minuta marszu. Po treningu biegowym wykonaliśmy serię ćwiczeń wzmacniających ramiona, nogi oraz tułów, oraz wykonaliśmy sekwencję pozycji mających na celu rozluźnić nasze mięśnie– podsumował Szydło.
Cały trening trwał około 45 minut. Za tydzień uczestnicy programu spróbują swoich sił w nordic walking pod okiem Anety Dulkowskiej. W ciągu tygodnia ćwiczą też dwa razy w MOSiR z Barbarą Siwek oraz uczestniczą w treningu obwodowym w siłowni Activ.
Chociaż do programu już nie można dołączyć, to wszyscy, którzy chcą rozpocząć aktywność, a niezbyt wiedzą jak, mają obawy czy sobie poradzą czy do tej pory byli zbyt zajęcie, mogą dołączyć do wspólnej aktywności.
Organizatorzy programu zapraszają na wspólne bieganie z Grzegorzem Szydło na przemian z chodzeniem z kijami z Anetą Dulkowską w sobotę lub niedzielę. Uczestnictwo w zajęciach jest bezpłatne. Wystarczy ubrać się odpowiednio i wspólnie trenować.
- Każdy jest mile widziany. Treningi są dostosowane dla osób początkujących. Nie trzeba mieć żadnego przygotowania. Trenujemy marszobiegi, by przyzwyczaić ciało do aktywności – zachęca
Anna Krajewska z Fundacji Dzień Dobry.
Można również dołączyć do ćwiczeń w MOSiR i treningu obwodowego w siłowni Activ. Zajęcia bodyperfect z Basią Siwek środy i piątki o 17.30 i w siłowni Activ z Dariuszem Ogrodnikiem w poniedziałki o 21.00. Te treningi również są dostosowane dla osób początkujących, z większą wagą oraz mniej sprawnych. Zajęcia są płatne wg cennika.
Dopasuj dla mnie
Zaznacz tematy, które Cię interesują. Zapamiętamy wybór tylko na tym urządzeniu.
Informacja: zapisujemy wyłącznie wybór tematów w pamięci przeglądarki (localStorage). Możesz wyłączyć w każdej chwili.
Wybraliśmy dla Ciebie
Bądź pierwszy! Dodaj komentarz
Twoja opinia pomaga być na bieżąco
Dodając komentarz, akceptujesz regulamin komentowania.
Zobacz zdjęcia: Wystartowała kolejna edycja programu Chudnij zdrowo (zdjęcia)
Publikowane komentarze są prywatnymi opiniami Użytkowników serwisu ostrowmaz24.pl.
Rozpocznij dyskusję – napisz pierwszy komentarz poniżej.