Po raz kolejny ruszył program Chudnij zdrowo. W tej edycji bierze udział pięć osób. Spotykają się kilka razy w tygodniu. Na zajęciach fitness, w siłowni ale również w terenie biegając czy chodząc.
W niedzielę biegali wokół stawu. Trening prowadził Grzegorz Szydło.
- Trening biegowy trwał 30 minut, wykonaliśmy w tym czasie 15 serii minuta truchtu, minuta marszu. Po treningu biegowym wykonaliśmy serię ćwiczeń wzmacniających ramiona, nogi oraz tułów, oraz wykonaliśmy sekwencję pozycji mających na celu rozluźnić nasze mięśnie– podsumował Szydło.
Cały trening trwał około 45 minut. Za tydzień uczestnicy programu spróbują swoich sił w nordic walking pod okiem Anety Dulkowskiej. W ciągu tygodnia ćwiczą też dwa razy w MOSiR z Barbarą Siwek oraz uczestniczą w treningu obwodowym w siłowni Activ.
Chociaż do programu już nie można dołączyć, to wszyscy, którzy chcą rozpocząć aktywność, a niezbyt wiedzą jak, mają obawy czy sobie poradzą czy do tej pory byli zbyt zajęcie, mogą dołączyć do wspólnej aktywności.
Organizatorzy programu zapraszają na wspólne bieganie z Grzegorzem Szydło na przemian z chodzeniem z kijami z Anetą Dulkowską w sobotę lub niedzielę. Uczestnictwo w zajęciach jest bezpłatne. Wystarczy ubrać się odpowiednio i wspólnie trenować.
- Każdy jest mile widziany. Treningi są dostosowane dla osób początkujących. Nie trzeba mieć żadnego przygotowania. Trenujemy marszobiegi, by przyzwyczaić ciało do aktywności – zachęca
Anna Krajewska z Fundacji Dzień Dobry.
Można również dołączyć do ćwiczeń w MOSiR i treningu obwodowego w siłowni Activ. Zajęcia bodyperfect z Basią Siwek środy i piątki o 17.30 i w siłowni Activ z Dariuszem Ogrodnikiem w poniedziałki o 21.00. Te treningi również są dostosowane dla osób początkujących, z większą wagą oraz mniej sprawnych. Zajęcia są płatne wg cennika.
Dodaj komentarz
Właściciel lokalnego portalu ostrowmaz24.pl ("OstrowMaz24"), zwanego w niniejszym Regulaminie Portalem, umożliwia bezpłatną usługę elektroniczną dodawania komentarzy (wpisów/opinii) pod artykułami zamieszczanymi w Portalu, która dostępna jest dla każdego użytkownika sieci Internet zwanym w Regulaminie Użytkownikiem. Dodawanie komentarzy odbywa się dzięki udostępnionemu formularzowi z mechanizmem. Założeniem usługi dodawania komentarzy jest wymiana informacji i opinii oraz prowadzenie dyskusji pomiędzy Użytkownikami. Użytkownik korzystający z usługi dodawania komentarzy, zobowiązuje się do przestrzegania niniejszych zasad:
- Zakazane jest korzystanie z usługi dodawania komentarzy w sposób sprzeczny z zasadami współżycia społecznego i dobrymi obyczajami.
- Użytkownik zamieszczający dany komentarz ponosi całkowitą odpowiedzialność za wprowadzane przez siebie treści oraz za szkody powstałe w wyniku publikacji tych treści.
- Użytkownik zobowiązuje się nie umieszczać w komentarzu treści niezgodnych z obowiązującym prawem oraz takich, które mają charakter reklamy, kryptoreklamy, product placementu.
- W ramach usługi dodawania komentarzy, Użytkownik zamieszcza komentarz o treści i formie określonej przez siebie i to Użytkownik decyduje, jakie treści wprowadza na strony Portalu.
- Użytkownik zamieszczającym na Portalu komentarz, zobowiązuje się nie używać w komentarzu zwrotów lub określeń powszechnie uznawanych za wulgarne (art. 3 Ustawy o języku polskim z dnia 7 października 1999 r.), a także zwrotów lub określeń powszechnie uznawanych za obraźliwe lub mogące naruszać dobra osobiste osób trzecich.
- Użytkownik korzystający z mechanizmu formularza umożliwiającego zamieszczenie komentarza oświadcza, że posiada uprawnienia i zgody niezbędne do zamieszczenia komentarzy w sposób zgodny z prawem, w szczególności z wyłączeniem naruszenia praw osób trzecich.
Właściciel portalu ostrowmaz24.pl ("OstrowMaz24") oświadcza, że nie zamawia, nie zleca ich przygotowywania, a także nie dokonuje w ramach własnej infrastruktury technicznej analizy redakcyjnej, czy też autoryzacji przedpublikacyjnej zamieszczanych w Portalu komentarzy, przy czym zastrzega dla siebie prawo do usunięcia już dodanych komentarzy.
Właściciel portalu ostrowmaz24.pl ("OstrowMaz24") oświadcza, że każdy użytkownik sieci Internet może zgłaszać naruszenia niniejszego Regulaminu, a także treści bezprawne, w tym treści naruszające dobra osobiste osób trzecich, na adres e-mail: .
Publikowane komentarze są prywatnymi opiniami Użytkowników serwisu ostrowmaz24.pl.
