Cztery razy w tygodniu w Miejskim Ośrodku Sportu i Rekreacji w Ostrowi Mazowieckiej prowadzone są zajęcia fitness dla początkujących i zaawansowanych. Joga, aerobik, step, zajęcia dla kobiet w ciąży, a także profilaktyczne zajęcia jogi kręgosłupa.
Każda forma aktywności jest zdrowa. Dla tych, którzy chcą poprawić kondycję fizyczną, pamięć ruchową i orientację w przestrzeni, a do tego wzmocnić ciało i wesoło spędzić czas, przeznaczony jest aerobik i step.
Zamiast siłowni czy aerobiku, a bez obawy o kontuzje i przeciążenie kręgosłupa MOSiR proponuje body ball czyli ćwiczenia z piłkami. W czasie zajęć uczestnicy wzmacniają i ujędrniają wszystkie grupy mięśni oraz poprawiające kondycję fizyczną.
Dla ćwiczących jogę nie ma ograniczeń w wieku, wadze, kondycji, zdrowiu lub jego braku. Joga są to ćwiczenia, polegające na rozciąganiu, napinaniu i rozluźnianiu poszczególnych partii mięśni. Regularne ćwiczenia przynoszą wszechstronny rozwój ciała.
Zajęcie prowadzi Basia Siwek – instruktor fitness i dyplomowany nauczyciel jogi.
MOSiR zaprasza od poniedziałku do czwartku do sali fitness przy ul. Trębickiego.
💬 Komentarze (0)