Wraz z szalejącą pandemią koronawirusa odwołane zostały różne wydarzenia sportowe na całym świecie. Z tego samego powodu w Polsce zostały zamknięte niektóre obiekty np. baseny, siłownie, w których na co dzień ćwiczą setki tysięcy ludzi. Lekarze podkreślają, że aktywność fizyczna znacznie poprawia odporność organizmu na różne choroby i może być też bardzo pomocna w walce z SARS-CoV-2. Eksperci apelują jednak o zachowanie wszelkich środków ostrożności.
Trening możemy przeprowadzić na świeżym powietrzu. Możemy pobiegać, pojeździć na rowerze lub na rolkach. Ważne jednak, abyśmy robili to indywidualnie. Ćwiczenia ze znajomymi albo z trenerem personalnym powinniśmy odłożyć na inny czas. Należy unikać skupisk ludzi. Nie zaleca się też korzystania z siłowni plenerowych. Powinniśmy unikać dotykania przedmiotów w przestrzeniach publicznych.
Sport na świeżym powietrzu poprawia odporność, działa profilaktycznie i ułatwia organizmowi pokonanie choroby. Aktywność fizyczna podczas kwarantanny nie jest zabroniona, trzeba tylko pamiętać o najważniejszych zasadach.
źródło: x-news.pl
💬 Komentarze (0)