Opublikowano . Ostrów Mazowiecka | Sport | Pozostałe


Gimnastyka dla seniorów z MDK w Ostrowi Mazowieckiej (wideo)

Ostrowski MDK dba o seniorów, którzy przebywają w domach ze względu na trwającą pandemię. Bożena Jakubczyk oraz Bartosz Skalik stworzyli film, w którym przedstawiają podstawowy trening gimnastyczny skierowany dla osób starszych. 

2020/11/gimnastyka-mdk2-png_5fa272bdcc78f fot. Miejski Dom Kultury w Ostrowi Mazowieckiej / YouTube

- Mamy dla Was niespodziankę. Zestaw ćwiczeń, którego regularne powtarzanie poprawi waszą kondycję i sprawność fizyczną. Zadbajcie o siebie w domowym zaciszu - napisał na Facebooku Miejski Dom Kultury w Ostrowi Mazowieckiej. 

Trening składa się z:
- krótkiego rozruchu,
- ośmiu krótkich ćwiczeń kondycyjnych,
- ćwiczeń rozciągających.

Dodaj komentarz



Publikowane komentarze są prywatnymi opiniami Użytkowników serwisu ostrowmaz24.pl.