Istnieje spora grupa rodziców, którzy sceptycznie patrzą na trening swojego dziecka w pogodę, którą nazwać trzeba niesprzyjającą. Opiekunowie boją się niskich temperatur, świeżego, mroźnego powietrza i potencjalnej choroby, szczególnie w dzisiejszych czasach. Jak się okazuję - niepotrzebnie.
Jeśli odpowiednio przygotujemy dziecko do treningu na świeżym powietrzu dzięki odpowiedniemu ubiorowi, aktywność fizyczna w takich warunkach może przynieść wiele korzyści i wpłynąć na odpowiedni rozwój dziecka.
Trening na świeżym powietrzu wzmacnia odporność organizmu, który dzięki temu jest silniejszy w walce infekcjami i wirusami, szczególnie tymi jesienno-zimowymi. Hartowanie powoduje wzrost przemiany materii, pomaga zwalczyć zmęczenie związane z wysiłkiem fizycznym oraz poprawia ukrwienie skóry. Aktywność na świeżym powietrzu wymusza zwiększenie koncentracji oraz większa mobilizację, dzięki tym czynnikom dzieci stają się bardziej wytrwali jako sportowcy.
Kluczem do sukcesu jeśli chodzi o bezpieczny trening w niższych temperaturach jest odpowiedni ubiór. Posiłkowanie się odzieżą termoaktywną, jednocześnie unikając ubrań wytworzonych z bawełny.
Dopasuj dla mnie
Zaznacz tematy, które Cię interesują. Zapamiętamy wybór tylko na tym urządzeniu.
Informacja: zapisujemy wyłącznie wybór tematów w pamięci przeglądarki (localStorage). Możesz wyłączyć w każdej chwili.
Wybraliśmy dla Ciebie
Bądź pierwszy! Dodaj komentarz
Twoja opinia pomaga być na bieżąco
Dodając komentarz, akceptujesz regulamin komentowania.
Publikowane komentarze są prywatnymi opiniami Użytkowników serwisu ostrowmaz24.pl.
Rozpocznij dyskusję – napisz pierwszy komentarz poniżej.