Przed rozpoczęciem kąpieli wykonaj kilka podstawowych ćwiczeń, np. skłony, przysiady, pompki. Schłódź również wodą twarz, kark oraz okolice klatki piersiowej.
Pamiętaj! W wodzie zanurzaj się stopniowo. Nie skacz do wody.
Kiedy nie należy wchodzić do wody:
- gdy wywieszona jest czerwona flaga,
- gdy jesteś zmęczony lub źle się czujesz,
- gdy jest ci zimno,
- po dłuższym przebywaniu na słońcu,
- po zjedzeniu obfitego posiłku lub gdy jesteś głodny,
- kiedy woda ma temperaturę poniżej 14 st. C,
- po zmroku, późnym wieczorem,
- gdy nadchodzi burza,
- gdy fala przekracza 70 cm,
- gdy występują silne opady.
Pamiętaj!
Wywieszona na maszcie czerwona flaga, oznacza bezwzględny zakaz kąpieli.
Dopasuj dla mnie
Zaznacz tematy, które Cię interesują. Zapamiętamy wybór tylko na tym urządzeniu.
Informacja: zapisujemy wyłącznie wybór tematów w pamięci przeglądarki (localStorage). Możesz wyłączyć w każdej chwili.
Bądź pierwszy! Dodaj komentarz
Twoja opinia pomaga być na bieżąco
Dodając komentarz, akceptujesz regulamin komentowania.
Publikowane komentarze są prywatnymi opiniami Użytkowników serwisu ostrowmaz24.pl.
Rozpocznij dyskusję – napisz pierwszy komentarz poniżej.