Prowadzę zdrowy tryb życia - czyli jaki?

Ekotrend zyskuje w Polsce coraz większą popularność, jednak wciąż aż 60% Polaków nie zrobiło nic, by żyć zdrowiej i aktywniej.

Tak wynika z raportu "Zdrowy styl życia Polaków" TNS Polska. Czy zdrowy styl życia naprawdę wymaga od nas wysiłku lub wyrzeczeń? Kto z nas może ze spokojem powiedzieć "Prowadzę zdrowy styl życia"? To znaczy jaki?

Skutecznie bez chemii
Nie każdy z nas znajduje w sobie odpowiednio dużo silnej woli, by przed wyjściem do pracy pobiegać, a po jej skończeniu, niezależnie od godziny, pójść na siłownię. Jednak na ruchu zdrowy tryb życia się nie kończy. Nie musimy przecież wkładać wiele wysiłku, by niektóre codzienne czynności wykonywać w sposób przyjazny naszemu zdrowiu oraz środowisku. Możemy np. zrezygnować z korzystania z licznych detergentów i zastąpić je naturalnymi sposobami czyszczenia.

- Wiele produktów i akcesoriów do sprzątania umożliwia obecnie skutecznie sprzątanie na sucho lub wyłącznie z użyciem wody bez dodatkowych środków chemicznych - mówi Ewelina Stępniak, specjalistka z firmy Spontex. Najbardziej przydatne w ekologicznym domu są zatem akcesoria z mikrofibry oraz składniki o naturalnych właściwościach odkażających oraz odświeżających, czyli ocet, cytryna oraz soda.

Ekologiczna Pani Domu
Wykorzystywanie w domu akcesoriów, które nie wymagają użycia detergentów to nie tylko ochrona środowiska, ale również własnego zdrowia. Korzystając ze środków chemicznych wdychamy wiele szkodliwych substancji - np. chlor, który silnie drażni drogi oddechowe. Kiedy zamienimy je na wodę z octem lub cytryną chronimy zdrowie swoje oraz najbliższych. Również sposób, w jaki wykonujemy porządki może wpłynąć na nasze samopoczucie. Unikanie przeciążania pleców oraz kolan, ochrona dłoni podatnych na alergię to tylko niektóre z czynności, które świadczą o tym, że dbamy o siebie. Dodatkowo świadomość, że nasze zachowanie to wyraz troski o najbliższych oraz środowisko powinna poprawić nasze samopoczucie. Dlaczego z jednej strony nie ułatwić sobie codziennych obowiązków, a z drugiej zadbać o środowisko?

- Wiele domowych akcesoriów wykonanych jest przecież z materiałów biodegradowalnych, które nie szkodzą środowisku, a są przy tym chłonne i wytrzymałe - dodaje Ewelina Stępniak.

Zdrowo, czyli aktywnie
Polacy często narzekają na brak energii i osłabienie (20%) - u części z nich zapewne wynika to jeszcze z niewiedzy. Nie zdają sobie sprawy, że wystarczyłyby drobne zmiany w stylu życia i nawykach, by poczuć się lepiej. Zdrowy styl życia najłatwiej scharakteryzować poprzez aktywność, ale nie tylko fizyczną. Chodzi o zadbanie o podstawową wiedzę na temat wykorzystywanych przez nas produktów i środków oraz kupowanej żywności. Nawet dbanie o czystość naszego mieszkania jest częścią dbania o zdrowie - usuwanie niewidocznych bakterii i pleśni z lodówki poprzez dezynfekowanie jej wodą z octem, regularne przecieranie kuchennych sprzętów, na których mnożą się zarazki to czynności, które wpływają na nasze zdrowie i w konsekwencji także na samopoczucie.

źródło: Mapa Spontex Polska

Dopasuj dla mnie

Zaznacz tematy, które Cię interesują. Zapamiętamy wybór tylko na tym urządzeniu.

zdrowie zycie tryb ekotrend

Informacja: zapisujemy wyłącznie wybór tematów w pamięci przeglądarki (localStorage). Możesz wyłączyć w każdej chwili.