Rozmawialiśmy z Grzegorzem Szydło na temat jego nowego projektu, grupy wsparcia dla biegających lub chcących zacząć bieganie.
Redakcja: Planujesz stworzyć grupę wsparcia dla biegających, kto może do Was dołączyć
Jest to projekt skierowany głównie dla poczatkujących, tych którzy chcą rozpocząć swoją przygodę z bieganiem, może już rozpoczynali ale coś zrobili nie tak, gdzieś popełnili błąd, a może po prostu w którymś momencie zabrakło odpowiedniej motywacji. Oczywiście jeżeli byłyby chętne osoby, które już od jakiegoś czasu biegają, a chciałyby poprawić swoje wyniki, jest możliwość powstania drugiej grupy skierowanej do takich osób.
R: Na czym będzie polegała działalność grupy i jak często będziecie się spotykać
W zależności od zaawansowania grupy na samym początku postawimy sobie pierwszy cel i ustalimy jednostki treningowe jakimi będziemy podążać do owego celu. Treningi będą zaplanowane trzy razy w tygodniu, dwa biegowe (wtorek, czwartek wieczorem, godzina do ustalenia) na których oczywiście nie zabraknie wzmacniania poszczególnych mięśni i rozciągania, oraz jeden który będzie odbywał się na Orliku przy Ekonomiku (środa wieczorem) na nim zajmiemy się typowo wzmacnianiem całego ciała a kończyć go będziemy sesją rozciągania z elementami yogi. Oczywiście jeżeli ktoś będzie chciał trenować dodatkowo służę pomocą w rozpisaniu planu treningowego jak również mogę pomóc w zmianie nawyków żywieniowych tak aby treningi były maksymalnie efektywne. Treningi będą płatne, 10 zł za trening biegowy, trening siłowy będzie gratisowy, dodatkowo uczestnicy projektu otrzymują zniżkę na masaże u mnie w wysokości 50%.
R: Dlaczego warto biegać wspólnie/pod okiem specjalisty
Wiele osób zaczynało biegać robili jeden trening, może dwa, jedni kończyli od razu tracąc motywacje inni biegali dalej jednak ich trening był pozbawiony wzmacniania mięśni rozciągania i po pewnym czasie coś zaczynało boleć. Biegając pod moim okiem to wszystko nie będzie miało miejsca, odpowiedni trening poparty ćwiczeniami rozciągającymi i wzmacniającymi oraz odpowiednia motywacja, do tego możliwość odnowy biologicznej w postaci masażu to te czynniki które są gwarancją pełnego sukcesu. Myślę że już po kilku zajęciach bieganie stanie się wielką pasją uczestników grupy!!!
R: Kiedy ruszacie
Jeżeli grupa się utworzy zaczynamy od początku lipca, osoby chętne proszę o zgłaszanie się telefonicznie 664-929-761 lub poprzez Facebook’a profil Grzegorz Szydło, osoby nie zdecydowane proszę o telefon na pewno po krótkiej rozmowie się zdecydujecie ?
💬 Komentarze (1)