Pięściarze UOLKA Ostrów Mazowiecka prowadzeni przez trenera Waldemara Pecurę przygotowują się do kolejnych imprez. Klub nadal prowadzi nabór na zajęcia zarówno dla chłopców, jak i dla dziewcząt.
- Taki trening nie tylko spala niewiarygodną ilość kalorii nieporównywalną z jakimikolwiek innymi ćwiczeniami, pozwala łagodzić stres, ale także wzmacnia pewność siebie - przekonuje trener Waldemar Pecura, odpowiadając na pytanie dlaczego warto trenować boks.
- Treningi bokserskie dla kobiet są zaaranżowane tak, by praca z ciałem nie generowała kontuzji ani stresu - podkreśla trener UOLKA. - Podczas treningu biegasz, uderzasz pięściami worki. Taki trening wzmacnia wszystkie mięśnie, nawet te głęboko ukryte są stymulowane.
Dla wielu treningi bokserskie są oderwanie od codziennych zajęć, a nie wszyscy uczestnicy zajęć muszą startować w zawodach.
- Intensywny trening powoduje wydzielanie endorfin, a te naturalne hormony pomagają łagodzić napięcie spowodowane codziennym stresem - podkreśla Waldemar Pecura. - Po godzinie boksu można czuć się zrelaksowanym i nabrać nowej energii.
Dodatkowo podczas zajęć można spalić wiele kalorii. W czasie 45-minutowego treningu można pozbyć się od 600 do 800 kcal.
- Mięśnie brzucha, ramion, ud, pośladków są podczas boksu cały czas napięte. Trening kończy się rozciąganiem. Tracisz tłuszcz, rzeźbisz mięśnie, ale nie nabierasz masy. W dodatku każdy może nauczyć się precyzyjnych uderzeń rękami i nogami.
Zajęcia są bezpłatne, a szczegółowe informacje dostępne są u trenera Waldemara Pecury pod numerem tel. 666-035-987.
Również chcesz zaprezentować możliwość treningów w Twoim klubie? Skontaktuj się z nami poprzez formularz kontaktowy lub napisz = 0; i=i-1) {if (l[i].substring(0, 1) === '|') document.write("&#"+unescape(l[i].substring(1))+";");else document.write(unescape(l[i]));} //]]> ">.
💬 Komentarze (0)