Pilates jest niemal dla każdego. To uniwersalny trening wzmacniający mięśnie głębokie ciała, poprawiający posturę, zapobiegający bólom pleców.
Oto kilka przykładowych ćwiczeń, jak możesz pracować nad własnym ciałem.
źródło: x-news.pl
Ostrów Mazowiecka
Opublikowano
Pilates. Jak wzmocnić mięśnie głębokie? (wideo)
Dopasuj dla mnie
Zaznacz tematy, które Cię interesują. Zapamiętamy wybór tylko na tym urządzeniu.
Informacja: zapisujemy wyłącznie wybór tematów w pamięci przeglądarki (localStorage). Możesz wyłączyć w każdej chwili.
Wybraliśmy dla Ciebie
Lekkoatletyka
Debiut, 315 kilogramów w trójboju i aż sześć tytułów. Kinga Krystosik z Ostrowi Mazowieck…
Koszykówka
Brąz dla Kopernika. Uczennice z Ostrowi Mazowieckiej stanęły na podium Licealiady
Piłka nożna
Dwa powołania i duży sygnał dla akademii. Kacper Nowacki oraz Alek Wołyniec dostrzeżeni p…
Piłka nożna
Dziewięć goli i twardy mecz w Wąsewie. Makowianka II wygrała, ale Wąsewo mocno odpowiedzi…
Piłka nożna
Ostrovia kobiet urządziła strzelecki pokaz. Astoria Szczerców rozbita
Piłka nożna
Sportowy weekend w Ostrowi i okolicach. Piątek z ligą, sobota z kolejnymi ważnymi meczami
Piłka nożna
Małkinia przegrała w Siennicy. O wyniku przesądziła druga bramka Szczepaniuka
Piłka nożna
Andrzejewo było blisko punktu z mocnym rywalem. Promnik przechylił mecz dopiero w końcówce
Piłka nożna
Ostrovia ograła trzeci zespół tabeli. Wkra dostała cios po przerwie, a Rubinek miał powod…
Publikowane komentarze są prywatnymi opiniami Użytkowników serwisu ostrowmaz24.pl.
💬 Komentarze (0)