Komu polecana jest suplementacja kolagenem?

Jednym z głównych białek budulcowych w ludzkim organizmie jest kolagen. Najczęściej kolagen kojarzony jest z procesami starzenia się skóry. Składnik ten jest także istotny dla odpowiedniego funkcjonowania systemu immunologicznego oraz prawidłowej pracy kości, chrząstek i stawów. Jego niedobory mogą przysporzyć nam wiele problemów, warto więc zadbać o jego suplementację. Komu jest ona polecana?

Jak działa kolagen?

Kolagen jest bardzo elastycznym i wytrzymałym białkiem zbudowanym z aminokwasów. Znajduje się w wielu różnych tkankach organizmu i może przyjmować różne struktury (zależnie od rodzaju oraz funkcji tkanek, w której się znajduje). Jest to istotny składnik, bez którego wiele procesów w organizmie nie będzie zachodzić prawidłowo. Dlatego suplementowanie kolagenem bardzo często zaleca się w celu zniwelowania jego braków w organizmie.

Mimo że kolagen kojarzy się głównie ze skórą, jest obecny także w innych tkankach, np. zębach, chrząstkach i kościach. Zadaniem kolagenu jest:

poprawa nawilżenia oraz procesów odnowy komórek w skórze,
ochrona narządów wewnętrznych (żołądek, wątroba, nerki),
ułatwianie wchłaniania składników mineralnych,
poprawa gęstości skóry, wspieranie procesów ochronnych oraz pobudzanie aktywności komórek w
tkance chrzęstnej,
wspomaganie systemu immunologicznego w walce z chorobotwórczymi toksynami i patogenami,
przenoszenie niektórych leków,
wspomaganie procesów regeneracyjnych skóry.

Komu polecana jest suplementacja kolagenu?

Kolagen jest bardzo ważnym składnikiem, wpływającym na wiele procesów w organizmie. Zaleca suplementację kolagenu przez:

Osoby zmagające się ze zwyrodnieniem kręgosłupa i stawów – kolagen wspomaga regenerację tkanek łącznych, stawów i kości. Ponadto wspomaga leczenie chorób zwyrodnieniowych kręgosłupa i stawów oraz zwiększa odporność na obciążenia chrząstek.
Osoby aktywne fizycznie – intensywna aktywność fizyczna powoduje zwiększoną destrukcję włókien kolagenowych. Suplementowanie kolagenu obniża aktywność substancji niszczących kolagen oraz pozytywnie wpływa na wytwarzanie kolagenu endogennego. Ponadto kolagen wspiera leczenie bólów stawowych oraz kontuzji.
Osoby po 50 roku życia – po 50 roku życia w organizmie zanika zdolność do syntezy kolagenu. Ma to niekorzystne skutki dla zdrowia (gorsza praca układu odpornościowego, zwiększone ryzyko kontuzji i złamań kości), a także dla wyglądu (wypadanie włosów, ogólne osłabienie, pojawienie się zmarszczek). Zaleca się suplementację kolagenem hydrolizowanym wszystkich osobom powyżej 50 roku życia.
Osoby chcące spowolnić procesy starzenia – już po 25 roku życia poziom kolagenu w organizmie stopniowo się zmniejsza. Osoby pragnące spowolnić skutki obniżenia poziomu kolagenu mogą profilaktycznie stosować suplementy z kolagenem. Systematyczne przyjmowanie takich preparatów nawilża, uelastycznia i wygładza skórę, zmniejsza zmarszczki, redukuje cellulit i rozstępy oraz zmniejsza łamliwość paznokci.

Jak suplementować kolagen?

Naturalnymi źródłami kolagenu są wywary na kościach, podroby, salceson i golonka. W niektórych przypadkach nawet ich wysoka ilość w diecie nie jest w stanie zapewnić wystarczającej ilości kolagenu. Warto stosować wtedy preparaty zawierające hydrolizowany kolagen. Suplementy są szybko przyswajane przez organizm, szczególnie gdy kolagen jest przyjmowany wraz z innymi witaminami i minerałami.

Artykuł sponsorowany