Upalne dni na terenie powiatu ostrowskiego nie kończą się. W ciągu dnia temperatury sięgają 30-33 stopni Celsjusza, a w nocy spadają do 18-20 stopni. Taka pogoda może być niebezpieczna dla zdrowia, dlatego warto pamiętać o odpowiednim nawodnieniu i unikaniu wysiłku fizycznego w godzinach największego upału.
Jak radzić sobie z upałami?
Aby uniknąć negatywnych skutków upałów, należy:
- pić dużo wody, najlepiej niegazowanej,
- unikać alkoholu i słodkich napojów,
- nosić lekką, przewiewną odzież,
- unikać przebywania na słońcu w godzinach 11 - 15,
- często odpoczywać w klimatyzowanych pomieszczeniach lub w cieniu,
- w razie potrzeby stosować leki na nadciśnienie tętnicze lub inne choroby związane z upałami.
Jakie są skutki upałów?
Upały mogą powodować wiele problemów zdrowotnych, takich jak:
- odwodnienie,
- nadciśnienie tętnicze,
- udar cieplny,
- skurcze mięśni,
- ból głowy,
- zmęczenie,
- bezsenność,
- nerwowość,
- rozdrażnienie.
W skrajnych przypadkach upały mogą nawet prowadzić do śmierci. Dlatego tak ważne jest, aby odpowiednio się przed nimi chronić.
Dopasuj dla mnie
Zaznacz tematy, które Cię interesują. Zapamiętamy wybór tylko na tym urządzeniu.
Informacja: zapisujemy wyłącznie wybór tematów w pamięci przeglądarki (localStorage). Możesz wyłączyć w każdej chwili.
Wybraliśmy dla Ciebie
Bądź pierwszy! Dodaj komentarz
Twoja opinia pomaga być na bieżąco
Dodając komentarz, akceptujesz regulamin komentowania.
Publikowane komentarze są prywatnymi opiniami Użytkowników serwisu ostrowmaz24.pl.
Rozpocznij dyskusję – napisz pierwszy komentarz poniżej.