Uczniowie Zespołu Szkół Specjalnych w Starym Lubiejewie wzięli udział w zajęciach fitness, treningu siłowym i zabawach integracyjnych w Miejskim Ośrodku Sportu i Rekreacji w Ostrowi Mazowieckiej.
Ponad dwadzieścioro młodych mieszkańców powiatu ostrowskiego mogło spróbować swoich w różnych dyscyplinach. Zajęcia z uczniami prowadzili: Barbara Siwek, Milena Kozłowska i Jakub Żyłowski.
Szczególnie chłopcy zainteresowani byli treningiem ze sztangami. Dowiedzieli się, jak prawidłowo podnosić ciężary, by efektywność była jak najwyższa i sport nie powodował kontuzji ani niepotrzebnego obciążania organizmu.
- Na początku najważniejsza jest nauka techniki. Gdy byłem na studiach uczyliśmy się na pustych gryfach, bez żadnego obciążenia. Dzięki dobrej technice dziś mogę podnosić nawet bardzo duże ciężary - wyjaśnił Jakub Żyłowski, absolwent AWF i trener LKS Ostrowianka.
W czasie, gdy większość chłopców próbowała swoich sił przy sztangach, pozostała część uczniów bawiła się z Barbarą Siwek i Mileną Kozłowską. Panie zaprosiły na wesołą rywalizację, wspólną zabawę, taniec i ćwiczenia z piłkami.
Wiele radości, tak uczniom, jak i ich opiekunkom, przyniósł na koniec trening na trampolinach.
💬 Komentarze (0)