W środowe popołudnie Miejski Dom Kultury w Ostrowi Mazowieckiej zaprosił tym razem ostrowską młodzież na spotkanie z trenerem personalnym "Bądź fit, bądź w formie".
Zajęcia prowadziła Kamila Nowak z siłowni Harem Fitness Club.
Trenerka zwróciła uwagę na nową piramidę żywieniową, stworzoną przez dietetyka z Uniwersytetu Harvarda, prof. Walter Willett, która bezdyskusyjnie została przyjęta przez specjalistów z całego świata. W nowej piramidzie bardzo duży nacisk położoną na aktywność fizyczną.
- Ruch wspomaga właściwe trawienie i spalanie nadmiaru kalorii, które odkładają się w postaci tkanki tłuszczowej. Dzięki aktywności fizycznej lepiej myślimy, działamy i żyjemy - wyjaśniała Kamila Nowak.
W drugiej części spotkania uczestnicy zajęć wzięli udział w prostym treningu ogólnorozwojowym, który można wykorzystać również we własnym domu.
Zobacz zdjęcia:
Zajęcia z trenerką personalną (03.02.2016)
💬 Komentarze (0)