Buty sportowe obecnie są nie tylko wygodne, ale również mają wiele udogodnień, które ułatwiają codzienne treningi. Trudność polega jednak na tym, że często nie wiemy, jakie buty będą najlepsze dla naszych potrzeb. Modeli jest bardzo dużo, a każdy sprzedawca zachwala wyłącznie te, które ma obecnie w asortymencie. Na co zwracać uwagę, kupując buty sportowe?
(Fot. unsplash.com/@lowyears)
Czemu odpowiednie buty są tak ważne?
Odpowiednio dobrane buty są podstawą treningów. Nie można ćwiczyć w niewygodnych butach, bo koncentrujemy się wtedy wyłącznie na nich. Odpowiednie buty zapewniają stopom właściwą stabilizację i amortyzację. Sprawiają, że wykonywanie ćwiczeń jest o wiele bardziej komfortowe. Czasami buty pozwalają również uniknąć kontuzji.
Sama nazwa "buty sportowe" nie gwarantują ich odpowiedniej jakości. Bieganie i ćwiczenie w tenisówkach, trampkach, butach halowych lub zwykłym obuwiu do chodzenia, może powodować różnego rodzaju kontuzje, bóle nóg i stóp, problemy ze stawami albo zapalenia okostnych. Do tego mogą dojść problemy z kolanami i kręgosłupem, a wszystko przez źle dobrane obuwie. Kupowanie jakichkolwiek butów wcale nie jest oszczędzaniem pieniędzy. To pozornie tylko wydaje się być dobrą decyzją. Pieniądze, które zaoszczędzicie na butach, wydacie później na leki i wizyty lekarskie. Regularny trening w źle dobranym obuwiu zawsze się kończy w ten sposób. Dobre buty wcale nie muszą być drogie, ale o tym jeszcze w dalszej części artykułu.
Kup o rozmiar większe
Buty do biegania muszą być innego typu niż te do ćwiczeń i fitnessu. Można wykonywać ćwiczenia w butach do biegania, ale absolutnie niedozwolone jest bieganie w butach do ćwiczeń, bo mają inną podeszwę i są bardziej sztywne. Warto również pamiętać o tym, że buty do biegania i buty do ćwiczeń powinny być o pół rozmiaru, a nawet cały rozmiar większe, niż buty, które zazwyczaj kupujemy do zwykłego chodzenia.
Odpowiednia podeszwa, materiały i lekkość
W butach do ćwiczeń i fitnessu bardzo istotna jest podeszwa. Powinna być bardzo przyczepna, aby zapobiec ślizganiu się po parkietach lub podłogach. Musi być twardsza i mniej giętka, niż w butach do biegania, co zapewni stabilność w czasie wykonywania ćwiczeń. Poza tym, dla osób, które są cięższe, doradzam buty z podeszwą z poduszką żelową lub powietrzną, która zagwarantuje odpowiednią amortyzację.
Buty do ćwiczeń powinny być lekkie i wykonane z oddychających materiałów, aby stopa nie pociła się zbytnio podczas aktywności fizycznej. Buty muszą mieć płaską piętę, a ich tył powinien być mniej więcej na wysokości kostki. Pomoże to ochronić stawy skokowe przed urazem. Takie buty będą odpowiednie do ćwiczeń fitness, ćwiczeń siłowych, oraz treningów cardio. Może to oczywiste, ale mimo wszystko warto, jest o tym wspomnieć. Buty do ćwiczeń powinny być sznurowane. To pozwoli zapobiec zwichnięciom i innego typu urazom kostki.
Odpowiednie do ćwiczeń buty można kupić już za 100 zł. Trzeba na bieżąco przeglądać promocje sklepów sportowych oraz odwiedzać outlety, również te w internecie np. https://lamoda.pl/katalog/buty/buty-sportowe. Trzeba jednak najpierw sporo poczytać o butach, aby wiedzieć, co dokładnie jest nam potrzebne.
Artykuł sponsorowany
Dopasuj dla mnie
Zaznacz tematy, które Cię interesują. Zapamiętamy wybór tylko na tym urządzeniu.
Informacja: zapisujemy wyłącznie wybór tematów w pamięci przeglądarki (localStorage). Możesz wyłączyć w każdej chwili.
Wybraliśmy dla Ciebie
Bądź pierwszy! Dodaj komentarz
Twoja opinia pomaga być na bieżąco
Dodając komentarz, akceptujesz regulamin komentowania.
Publikowane komentarze są prywatnymi opiniami Użytkowników serwisu ostrowmaz24.pl.
Rozpocznij dyskusję – napisz pierwszy komentarz poniżej.